콜레스테롤 낮추는 식단, 약 없이 3개월이면 충분합니다
혈중 콜레스테롤 낮추는 방법, 약 없이도 식이요법으로 충분합니다. 포화지방을 줄이고 생선을 더 먹으면 3개월 안에 효과를 느낄 수 있어요.
갑상선 기능 저하증, 밥상부터 바꿔야 살 빠진다
갑상선 기능 저하증으로 자꾸만 살이 찐다면, 약물 치료와 함께 식단 관리가 필수입니다. 흰쌀밥을 현미로 바꾸고, 단백질은 생선과 콩류로 섭취하며, 인스턴트 음식을 피하는 방법을 알아보세요.