역류성 식도염 재발 없이 잡는 식습관 3가지
역류성 식도염을 약만으로 치료하려고? 산도 낮은 과일, 잠자기 3시간 전 음식 금지, 식후 운동 습관 3가지 식습관으로 재발을 근본적으로 차단하세요.
역류성 식도염 좋은 음식 vs 피할 음식, 이것만 알면 된다
역류성 식도염이 있다면 좋은 음식과 피할 음식을 명확히 구분해야 해요. 통곡물, 녹색 채소, 저지방 유제품은 먹어도 되지만, 커피, 술, 신 과일, 기름진 음식은 절대 금지. 야식과 과식도 피하세요.