혈압 높은 사람, 이 음식들은 정말 피해야 할까?
혈압 높은 사람이 정말 피해야 할 음식은? 자몽은 약과 함께 먹으면 위험하고, 나트륨 많은 음식은 줄이되, 금지가 아닌 조절이 핵심이에요. DASH 식단으로 혈압 낮추는 구체적인 방법을 알려드립니다.
혈압 높을 때 낮추는 방법, 음식이 약이다
혈압 높을 때 낮추는 방법은 음식부터 시작하세요. 베리류, DASH 식품, 시금치 등 혈압 낮추는 음식과 생활습관 개선으로 수치를 5~12포인트 내릴 수 있습니다.