물을 많이 마시면 정말 건강해질까? 과학적 근거 정리

물은 단순한 음료가 아니라 필수 영양소입니다. 최근 연구에 따르면 하루 물 섭취량 증가는 당뇨병, 심혈관질환 등 여러 질환의 발생률 감소와 통계적으로 유의미한 연관성이 있습니다. 물 섭취의 건강 효과와 실제 섭취량에 대해 과학적으로 정리했습니다.